A přesně o tom je i koučink, který dělám. Nevytváříme návrat k minulosti, ale novou, celistvější verzi tebe. Od malička mě fascinovalo, jak lidé přemýšlejí, co skrývají za úsměvem a proč někdy bolí i to, co mělo být krásné. Táhlo mě to k psychologii, k příběhům a k pochopení lidské duše, ale život mě zavedl jinam – do světa financí, projektového řízení a byznysu. Byla jsem úspěšná a milovala jsem svou práci – strukturu, výkon, preciznost i pocit kontroly. Jenže pod vrstvami úspěchu se začal ztrácet prostor pro mě samotnou. Pak přišel COVID. Svět se zpomalil, ale můj vnitřní tlak se naopak zrychlil. Pracovala jsem víc než kdy dřív, odpovídala za lidi, projekty, emoce. Navenek vše působilo pevně, ale uvnitř se to pomalu drolilo. Přišla únava, neklid, nespavost a tichý hlas, který mi opakoval: „Takhle to přece nemůže zůstat navždy.“ Na hranici vyhoření jsem objevila koučink – ne jako módní metodu, ale jako zrcadlo, které mi pomohlo znovu vidět samu sebe. Naučil mě zastavit se, naslouchat tělu, přijímat i své slabosti a znovu žít v souladu se sebou. A tehdy jsem pochopila, že síla neroste z dokonalosti, ale z odvahy být zranitelná – a že každá prasklina, kterou v sobě máme, se může stát místem, kudy do našeho života pronikne světlo.

Vědecké studie to jen potvrzují. Brené Brown z University of Houston, která více než dvacet let zkoumá odvahu a stud, ukazuje, že zranitelnost není slabost – je to nejčistší forma odvahy. Podle výzkumu Americké psychologické asociace (APA, 2021) lidé, kteří dokážou otevřeně pracovat s emocemi a smyslem krize, vykazují vyšší psychickou odolnost, lepší imunitu a nižší úroveň stresu. A legendární Harvardská studie o štěstí, která běží už přes 85 let, znovu a znovu potvrzuje, že klíčem k naplněnému životu nejsou peníze ani status, ale autentické vztahy – včetně vztahu k sobě samému. A právě na těchto principech stojí Kintsugi koučink. Stejně jako japonské umění opravování prasklin zlatem učí, že krása se rodí z nedokonalosti, i v koučinku věřím, že přijetí sebe sama – se všemi jizvami, chybami a příběhy – je začátkem hluboké proměny. Protože když dovolíme svým prasklinám zazářit, nestáváme se „lepšími“, ale opravdovějšími. A právě v té opravdovosti se znovu stáváme celistvými.

Kintsugi koučink není o tom, že tě přijdu „opravit“. Nejsem tady proto, abych ti říkala, co máš dělat, ani abych ti nabídla deset zaručených kroků ke štěstí. Kintsugi koučink je o navrácení se k sobě. O tichém, ale zásadním posunu od hluku „musím“ k jemnému, pravdivému „chci“.
Je to proces, ve kterém se učíme slyšet svůj vlastní hlas — ten, který bývá často přehlušený povinnostmi, tlakem, očekáváními a neustálým výkonem.

Když ke mně přijdeš, nezačínáme v minulosti, ale v přítomnosti. Zastavíme se. Zhluboka se nadechneme. A začneme naslouchat — ne mně, ale tobě.
Společně se díváme pod povrch: co tě opravdu tíží, co ti bere dech, co potřebuješ, aby ses znovu mohla narovnat. Protože i když to tak občas nevypadá, zlomení nemusí znamenat konec. Když dovolíš, aby do prasklin vstoupilo zlato, může se stát něco výjimečného — tvůj příběh se přestává točit kolem bolesti a začíná být o odvaze, růstu a důvěře.

Můj přístup stojí na metodice ICF koučinku – tedy na rovnocenném partnerství, kde ty jsi expertkou na svůj život a já jsem průvodkyní, která ti pomáhá slyšet, co už v sobě dávno víš.

• Nedávám rady. Nevytvářím závislost.
• Místo toho držíme prostor – bezpečný, klidný, respektující.
• Takový, kde můžeš sundat masky, které tě chránily, ale už tě svazují.
• Kde můžeš být zranitelná, aniž by tě to ohrožovalo.
• Kde můžeš dýchat, zkoumat, pochybovat a znovu věřit.

Používám kombinaci psychologických vhledů, práce s přesvědčeními a emoční regulací, celostního přístupu k tělu, mysli i duši, a vědecky ověřených metod, jako je GROW model, NLP, mindfulness a somatické zklidnění.
Tyto přístupy nejsou jen techniky — jsou to cesty dovnitř.
Pomáhají ti rozpoznat, kdy tě řídí strach místo odvahy, kdy se snažíš zalíbit místo projevit, kdy tě staré vzorce brzdí v tom, co si doopravdy přeješ.
Každé sezení je jako jeden zlatý spoj v tvé misce – jemný, ale pevný.
Možná zpočátku nenápadný, ale s každým dalším rozhovorem, s každým uvědoměním, se v tobě rodí nový tvar.
Ne dokonalý. Ale pravdivý.

Když si dovolíš být zranitelná, začne se něco měnit. Tělo, které bylo roky napjaté, začne konečně dýchat. Hlava, která neustále plánovala, se učí důvěřovat. A srdce, které se bálo cítit, se znovu otevírá.

Postupně přichází jasnost — víš, co opravdu chceš, co tě drží zpátky a kam volá tvoje vnitřní síla. Začneš znovu vnímat, tvořit, odpočívat bez viny.
A pochopíš, že tvoje hodnota nikdy nebyla podmíněná tím, kolik toho zvládneš.

A právě o tom je Kintsugi koučink. Není to únik od reality, ale návrat k ní. Pomáhá ti stát pevně, klidně a s otevřeným srdcem. Vede tě zpátky domů – k sobě samotné.

Tato cesta je pro ženy, které toho zvládly víc, než kdokoli jiný. Pro ty, které dlouho nesly na ramenou svět – práci, rodinu, odpovědnost, emoce druhých – a někde mezi tím se ztratily samy sobě. Možná mají život, který zvenku působí „v pořádku“, ale uvnitř cítí únavu, prázdno, nebo tichou otázku: „Kde jsem v tom všem já?“ Jsou to ženy, které dokázaly fungovat v tlaku, v roli opory, výkonné profesionálky, pečovatelky i perfekcionistky, ale jejich duše touží po návratu k jednoduchosti, klidu a lehkosti. Touží znovu dýchat, smát se bez výčitek, mít prostor na to, co skutečně milují – a ne jen na to, co se od nich čeká.

Je to cesta pro ty, které už nechtějí žít z „musím“, ale z „chci“. Pro ženy, které se unavily z neustálého dokazování a které si přejí znovu cítit smysl, autenticitu a svobodu. Pro ty, které tuší, že síla se nerodí z kontroly, ale z důvěry. Možná právě teď stojíš na rozcestí – mezi starým způsobem života, který už nefunguje, a novým, který se teprve rodí. Možná cítí, že už nechtějí utíkat, potlačovat ani se tvářit, že je všechno v pořádku. Chtějí se zastavit. Podívat se pravdě do očí. A konečně si dovolit být samy sebou – ne tou, kterou by „měly být“, ale tou, kterou opravdu jsou.

Kintsugi koučink není o přetváření ani o hledání nové verze sebe sama, která bude zase „lepší“ nebo „silnější“. Je to o návratu. O návratu k vlastnímu středu, k laskavosti, k vnitřnímu hlasu, který jsi možná dlouho neposlouchala. Pomáhá znovu objevit sílu, která je tichá, pevná a opravdová. Sílu, která neřve, ale drží. Kintsugi koučink je pro ženy, které chtějí, aby jejich praskliny nebyly zdrojem studu, ale zlatými spoji jejich příběhu. Protože právě v okamžiku, kdy si dovolíš být nedokonalá, se začíná psát tvůj nový, krásnější příběh – ten, kde už není potřeba nic dokazovat, jen být.

• Vnitřní moudrost už v sobě máš. Koučink ti pomáhá slyšet zřetelněji.
• Zlomení není selhání. Je to hranice, na níž vyrůstá nová verze tebe.
• Respekt k realitě. Čestně pojmenujeme, co je, bez přikrášlení i dramat.
• Malé kroky, velké dopady. Udržitelná změna nevzniká tlakem, ale trpělivým posouváním.
• Celostní pohled. Tělo, mysl, emoce, hodnoty — všechno je propojené.
• Bezpečný prostor. Důvěra, citlivost a hranice. V tom se dějí skutečné proměny.

• ICF koučink: partnerství, hluboké naslouchání, silné otázky, vědomé volby, odpovědnost za vlastní kroky.
• GROW a strukturované plánování: jasný cíl – realita – možnosti– akční kroky.
• Mindset & práce s přesvědčeními: jemné zpochybnění vzorců „musím/nesmím“; volba užitečnějších.
• Somatické zklidnění: krátké techniky pro tělo (dech, orientace v prostoru), aby šel mozek z módu „boj/útěk“ do kreativity.
• NLP
• Praktické návyky: mikrokroky, které zvládne i nabitý kalendář.

Důležité: Nejsem terapeut. Pokud se vynoří téma pro terapii/psychiatrii, citlivě doporučím vhodného odborníka. Koučink zůstává bezpečným prostorem pro cíle, volby a kroky v přítomnosti a budoucnosti.

Pracuji podle standardů ICF:

• Partnerství a respekt: ty jsi expert na svůj život; já na proces změny.
• Dohodnutá agenda: vždy koučujeme to, co je pro tebe teď nejdůležitější.
• Evokace uvědomění: místo rad kladu otázky, které otevírají nové možnosti.
• Facilitace růstu: od uvědomění ke konkrétním krokům a zodpovědnosti.

• Hledáš rychlou „opravnu“ bez vlastní práce.
• Potřebuješ léčbu psychických potíží — to je práce pro terapeuta/psychiatra.
• Očekáváš rady „co přesně máš dělat“. Já nevím líp než ty, pomáhám ti, abys to věděla ty.

1) Úvodní konzultace zadarmo (30 minút)
Poznáme se. Řekneš, co teď řešíš a co by pro tebe bylo „dobrý výsledek“. Já vysvětlím, jak pracuji, a domluvíme si rámec spolupráce.

2) Vstupní sezení „Mapa & směr“ (60 min)

• Zmapujeme situaci: co se „rozlomilo“, co drží pohromadě, co už nechceš dál.
• Ujasníme cílový stav a měřítka pokroku (jak poznáš, že se posouváš).
• Společně zvolíme první 2–3 strategické kroky.

3) Průběžná sezení (60 min)
Každé sezení má jasnou agendu od tebe (co je teď nejdůležitější), já držím proces:

• Zastavení & zjemnění: zklidníme nervový systém (aby hlava i tělo spolupracovaly).
• Hluboké otázky: co je pod povrchem? jaké potřeby/hranice/hodnoty se ozývají?
• Rozhodnutí & experiment: vybereš konkrétní krok, který zkusíš v praxi.
• Učení: co fungovalo/nefungovalo, co příště jinak.

4) Podpora mezi sezeními
Krátké check-iny, lehká cvičení (deník, mini-vizualizace, „mikrokroky“). Žádné povinné romány — jen to, co ti pomůže držet směr.

5) Závěr & ukotvení
Zrekapitulujeme změnu, pojmenujeme, co se má dál „zlatiť“ a jak si udržíš novou rovnováhu bez přepínání sil.